Be Mindful, na tradução literal, é “estar atento”, ou seja, estar presente e aplicar mais consciência nas nossas ações, pensamentos e decisões.

Estar presente é se conectar com o momento em que se está vivendo, é sentir o aqui e o agora com auto entrega. Estar presente ao perceber o seu próprio ritmo, ao observar melhor o seu mundo interno e conhecer os seus padrões de emoções e de pensamentos para transformar tudo isso em evolução pessoal.

Estar presente, um conceito que se tornou um dos pilares do nosso trabalho por ser algo tão marcante dentro da nossa filosofia. Yôga é uma filosofia prática que leva a expansão da consciência e autoconhecimento.

Através da vivência de ritmos e técnicas respiratórias, purificação do corpo, do estímulo ao fortalecimento e ganho de flexibilidade do corpo físico, do mergulho em técnicas de descontração emocional e, por fim, a experiência de técnicas de concentração e meditação, o praticante constrói um estado de consciência que o permite entender melhor aspectos mais sutis da sua própria existência.